怎样炖鱼胶最好?有什么做法
作者:向鹏 发布时间:2022-10-04 10:38:15
一、鱼胶怎么炖最好?
鱼胶是典型的高蛋白、低脂肪的营养食材,滋补效果相当好,而且味甘性平,适合所有人食用。对于男性来说,鱼胶能够补肾养精,对于女性来说,鱼胶中丰富的胶质能美容养颜,而且也能滋阴补血。鱼胶可以和很多食材一起搭配食用,效果也是不一样的。
1、补血气。鱼胶跟红枣、枸杞、瘦肉等可以搭配,选一两种辅料就好,这样能达到更好的补血气效果,然后加上红糖,红糖也补血气,就不要加冰糖了。
2、美容养颜。鱼胶可以搭配牛奶、蜂蜜,鱼胶简单的清炖也是有很好的美容效果的。
3、提高抵抗力。鱼胶可以炖花胶鸡汤,可以搭配百合,西洋参这些来提高身体免疫力。
二、鱼胶的做法
1、鱼胶红枣汤
鱼胶15克红枣(去核)4-5个,加水适量,炖大概2-3个小时,放入冰糖即可食用。本汤适用于补气血、养容颜,对于气血不足,失于调养,症见神疲体倦,肌肤不泽,面部皱纹者尤佳。还可以适量加入莲子、百合、枸杞、洋参、桂圆肉等。
2、鱼胶当归汤
鱼胶15克、当归10克,红枣适量。洗净加入炖锅中炖2-3小时。此汤可大补血气,用于再生障碍性贫血者。
3、鱼胶洋参汤
鱼胶15克,洋参数片,加水适量,炖数小时后加冰糖食用。本汤适用于健脾养血、补肾益精。
4、薏米百合炖鱼胶
鱼胶15克,百合15克,薏米40克,猪肉50克。材料洗净,鱼胶、百合、薏米一起放入炖锅中,炖2-3个小时,在起锅之前约半个小时加入猪肉一起下去炖。此汤有美白润肤养颜之功效。
5、鱼胶莲子枸杞汤
安南鱼胶、成鳘鱼胶20克,莲子、枸杞适量。将所有材料洗净,放入电炖锅,加水上高档炖3.5小时,调味即可食用。
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